如果你不想见人或者害怕外出玩耍，可以考虑以下几个方法：
1. 自我反思：问问自己为什么不想见人或者害怕外出玩。是因为社交焦虑、压力过大、自卑感等心理问题，还是有其他具体原因？理解问题背后的原因可以更好地解决它。
2. 寻求帮助：如果你感到困扰和不安，建议和你信任的人，如家人、朋友、老师或心理咨询师分享你的想法。他们可以给予你启发、支持和建议。
3. 逐渐增加社交活动：不要急于改变，而是慢慢增加你的社交活动。可以从与亲近的朋友或家人一起出去散步、聚餐或看电影开始。逐渐扩大你的社交圈子，参加一些你感兴趣的活动。
4. 渐进式暴露疗法：逐渐面对自己害怕的事物是一种常用的治疗方法。可以从小范围的公共场合开始，如商场、咖啡厅等，然后逐渐增加社交活动的时间和难度。
5. 学习放松技巧：通过学习放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，可以帮助缓解焦虑和紧张情绪。
6. 寻找兴趣爱好：找到一些你感兴趣的事物或活动，可以让你更有动力去面对社交场合。参加一些兴趣小组、俱乐部或志愿者活动，结识志同道合的人。
最重要的是，给自己一些时间和宽容，不要强迫自己做自己不愿意做的事情。慢慢地，你会发现自己逐渐变得更加自信和勇敢。
地块北侧是中建三局城投及大兴城建联合体在今年6月20日以10亿元底价竞得的大兴区大兴新城西片区一期A组团土地一级开发项目DX00-0407-0002地块，地块土地面积约2.78万平方米，规划面积约4.45万平方米，销售指导价5万元/平方米。，“我们构建起‘东番茄、西草莓、南水产、北菌菜、中水果’的乡村特色产业格局，拥有庄河草莓、庄河蓝莓等7个国家地理标志产品。
为恢复臭氧层，全球各方在《关于消耗臭氧层物质的蒙特利尔议定书》指导下开展工作，目前，99%消耗臭氧层物质(ODS)已被淘汰。，根据报告，随着“健康中国”战略的不断深化，以及我国人口老龄化和多元化医疗服务需求的不断增长，我国医疗器械产业持续保持快速发展态势。
JosepPedrerol说：“哈维承诺打造一支卓越的球队，但这支球队既没有展现出高水平，也没有取得好的成绩。，在党员大会上，让过“政治生日”的离退休干部党员分享入党初心，激励年轻干部党员向老党员学习。
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